Финские учёные определили, сколько надо спать человеку, чтобы справляться с работой

http://www.krokha.ru/news/2012-10-19/pochemu-zhenshcinam-nelzya-rabotat-nochyu
Причём обнаружилась разница в нормальной продолжительности сна для разных полов.

Данные, которые получили финские исследователи, следует считать убедительными. Ведь в группу испытуемых входило более трёх с половиной тысяч человек, а изучение их образа жизни длилось семь лет, сообщает РИА «Новости».

 

Учёные поставили себе целью выяснить нормальную продолжительность сна, которая позволит человеку сохранить работоспособность и хорошее самочувствие. Выяснилось, что у мужчин и женщин этот показатель различается, хоть и незначительно. Дамы немного выносливее: если мужчины нуждаются в 7 часах 48 минутах сна в сутки, то женщины – в 7 часах 36 минутах. К тому же не имеет значения, естественный это был сон или вызванный снотворным.

 

Впрочем, исследователи поясняют: эти цифры – не более чем «средняя температура по больнице». Нормальная продолжительность сна индивидуальна для каждого. И порою качество важнее, чем количество. «Оценивать сон лишь по длительности, а не по его качеству – всё равно что оценивать питательную ценность пищи, которую мы едим, лишь по её весу», – заявил Джим Хорн из Исследовательского центра сна при университете Лафборо.

15850

Вернуться к списку всех новостей


Комментарии:
Перед тем как оставить комментарий, прочтите правила
Для того, чтобы оставить комментарий без регистрации необходимо заполнить форму, приведенную ниже
Ваше имя*:
Ваш E-mail:
Ваш комментарий*:
Введите числа с картинки:



А шампанское нынче модно охлаждать в футуристичных ледяных фигурах. (ФОТО) ...
  • Самое популярное
  • Обсуждаемое
Новости партнеров
Стиль жизни
Наверх