Почему аэробику все чаще называют «угробикой» и как омичам уберечься от калечащего фитнеса?

До Новогодней ночи осталось полтора месяца, и омички загорелись желанием стремительно похудеть, чтобы выглядеть более стройными в праздничном наряде. Некоторые срочно записываются на занятия в фитнес-клубы, не подозревая, что рискуют своим здоровьем....

Оксана Пупашенко-Таран, директор фитнес-клуба «Успех», согласилась ответить на каверзные вопросы.

 

- Оксана, сложился стереотип, что спорт, танцы, фитнес - это здоровье. Но реалии говорят об обратном. Только один пример - бальные танцы. Я знаю лично несколько омских девушек, которые занимаясь ими, угробили фигуру. В результате - искривление  позвоночника... Можно ли говорить, что фитнес безвреден?

 

- У меня есть опыт работы в одном из крупных медицинских восстановительных центров Омска. Там я увидела, какое громадное количество омичей обращается с серьезными проблемами позвоночника и суставов. Среди них много увлеченных каким-либо видом спорта или танцев. Потому я и пропагандирую лечебный фитнес, без высокоударной нагрузки на позвоночник и суставы. Инструктор или тренер, если он профессионал (неважно, школы ли танцев, студии-йоги, фитнес-центра), обязан наблюдать, верно ли  на занятиях каждый выполняет упражнения, исключить травмоопасные, рассчитать нагрузки с учетом возраста. Я знаю тех, для кого занятия превратились в «самоистязания», и боль в спине при этом - меньшее из зол. А ведь порой достаточно просто помочь человеку выбрать безопасное для него направление. Это может быть суставная (партерная) гимнастика с элементами танцев, пилатес, некоторые виды йоги (не все), плавание, скандинавская ходьба и т.д. К сожалению, в городе очень мало сертифицированных преподавателей с опытом работы по конкретному направлению оздоровительного фитнеса. В лучшем случае они прошли двухнедельные курсы, в худшем - просто «любители» (в некоторых фитнес-клубах города могут попросить первого попавшего клиента провести тренировку, чтобы подменить тренера, который, к примеру, в отпуске).

 

- Я сталкивалась с тем, что в фитнес-клубах не проводят диагностику состояния здоровья перед началом занятий (и не требуют «справок»). Но есть пункт в договоре о принятии клиентом ответственности за свое здоровье на себя...

 

- Клиент полную ответственность за свое здоровье несет сам. Но фитнес-центры и студии танцев должны понимать, что не имеют права калечить здоровье клиентов. Так как этот вид деятельности до сих пор почему-то не лицензируется, всегда остается риск попасть в руки недобропорядочного «специалиста». 

 

- Какие «подводные камни» подстерегают обывателя, записавшегося на популярные занятия?

 

- С осторожностью нужно приобретать абонементы «Все включено» и «Свободное посещение» (их, как правило, предлагают со скидкой). Задача каждого тренера-профессионала - дать разнообразную индивидуально допустимую нагрузку в соответствии с возрастной категорией клиента. А при таких абонементах непонятно, что можно, а от чего стоит воздержаться. Тренируясь по 2-4 часа «за раз», а потом еще и в парной добавляя себе часок-другой, надеющийся тем самым добиться каких-то быстрых результатов только подрывает свое здоровье. В итоге вместо бодрости - «молочная кислота в мышцах» и упадок сил. И отвращение к тренировкам.

 

- Напрашивается вывод, что в Омске проблема с наймом персонала в фитнес-клубы... С чем она связана, ведь в городе есть своя академия физкультуры? 

 

 - В нашем городе есть своя академия физкультуры, сложностей с выпускниками и их наймом нет. Проблемы в другом. Не все дипломированные специалисты смогут стать ТРЕНЕРАМИ, к которым люди потянутся! Очень часто бывает так: стройная девочка, гимнастка или акробатка, имеющая множество регалий и наград, не знает, как подойти к клиенту, заговорить, объяснить, как выполняется то или иное упражнение, подобрать правильную терминологию. Руководитель может, конечно, обучить, дать возможность набраться опыта, но... В большинстве случаев уж кому это не дано, значит - не дано. 

 

- Наличие у инструктора физкультурного параллельно с педагогическим и медицинским образованием - это фантастика?

 

- Ну почему же, у нас в клубе, например, такие специалисты есть! За 15 лет его существования собралась хорошая команда профессионалов - из  мастеров спорта, хореографов, заслуженных руководителей танцевальных коллективов. Мои коллеги способны не только расписать комплекс упражнений, научить танцевать, осанку исправить, дать рекомендации по питанию. Им приходится отчасти в роли психолога выступать (выслушать, зарядить на позитив ).

 

- Оксана, как вы сами попали в сферу фитнеса?

 

- Около 20 лет назад пришла как клиент первый раз в спорт-клуб, находящийся недалеко от своего дома, на улице Кирова. Директор клуба, он же известный в Омске тренер Владимир Дурненко, родоначальник бодибилдинга в нашем городе. Он увидел во мне потенциальную спортсменку по боди-фитнесу, тяжелой атлетике (силовому троеборью), аэробике. Затем я стала кандидатом в мастера спорта, выступала неоднократно на различных чемпионатах города и области. Потом постепенно начала тренерскую карьеру, вела взрослые и детские группы. И... влюбилась в фитнес! А в декабре 1999-го организовала свой фитнес-клуб, вот, до сих пор руковожу им.

25467

Вернуться к списку всех новостей


Комментарии:
Перед тем как оставить комментарий, прочтите правила
Для того, чтобы оставить комментарий без регистрации необходимо заполнить форму, приведенную ниже
Ваше имя*:
Ваш E-mail:
Ваш комментарий*:
Введите числа с картинки:


света17.11.2014 10:29:28
очень правильное и разумное интервью! ведь на самом деле очень много красиво танцующих девочек и мальчиков инструкторов за последнее время, но обучить как правильно сделать не умеют, не усугубляя свой позвоночник, при чем нагрузку дают очень колосальную, вредя здоровью нам простым обывателям! тщательней надо выбирать клуб и его тренерскую команду!
Татьяна17.11.2014 11:42:02
Оксана, действительно молодец.Фитнес-клуб в центре города, зал большой, и тренера хорошие.Ходила на пилатес-очень понравилось.
Дмитрий17.11.2014 14:35:40
Хороший подход к делу
Виктория17.11.2014 21:32:32
Оксана замечательный руководитель, тренер, спортсменка и красавица!
И если кого и выбирать себе в наставники, то это точно Оксану.
Будущие инструкторы, за опытом и советами можно смело идти к ней;)
Наталья18.11.2014 00:31:16
Отличная статья, и Оксана тоже прекрасный руководитель и тренер! Успех ждет всех!!
Гульнура20.11.2014 20:41:14
C 2012 года прихожу в клуб Успех! опытные тренеры, веселая атмосфера, в удобном месте, центр города! так держать! поздравляю с приближающимся юбилеем!!!
света03.12.2014 12:15:12
ПРОСТО ОТЛИЧНЫЙ КЛУБ " ВЕТЕРАН ", а теперь и в самом центре города! с народными ценами и профессионалами своего дела!

А шампанское нынче модно охлаждать в футуристичных ледяных фигурах. (ФОТО) ...
  • Самое популярное
  • Обсуждаемое
Новости партнеров
Стиль жизни
Наверх