Ученые вывели формулу, которая позволит офисным работникам сохранить здоровье

Стало известно, сколько минут в день нужно двигаться, чтобы не стать «жертвой» сидячей работы.

Своеобразную формулу, которая позволит офисным работникам сохранить здоровье, вывели медицинские эксперты из нью-йоркского Университета Корнелла.

 

Результаты своего исследования они представили в виде некоего графика, согласно которому каждые полчаса трудового времени должны включать в себя 20 «сидячих» минут, 8 минут на ногах и 2 минуты движения. В итоге, в течение восьмичасового рабочего дня передышка необходима 16 раз.

 

Подобные смены положения и деятельности рекомендуют и специалисты NASA: по их мнению, такая комбинация позволит поддержать на должном уровне плотность кожной ткани и мышц.

5010

Вернуться к списку всех новостей


Комментарии:
Перед тем как оставить комментарий, прочтите правила
Для того, чтобы оставить комментарий без регистрации необходимо заполнить форму, приведенную ниже
Ваше имя*:
Ваш E-mail:
Ваш комментарий*:
Введите числа с картинки:



А шампанское нынче модно охлаждать в футуристичных ледяных фигурах. (ФОТО) ...
  • Самое популярное
  • Обсуждаемое
Новости партнеров
Стиль жизни
Наверх