фото: http://school8-korkino.ucoz.ru

Оптимисты болеют меньше


Сергей Кориков, "Любинский проспект" 12-11-2012

Эпидемия гриппа, констатируют медики, ежегодно поражает до 15 процентов населения земли. Как не попасть в эту печальную статистику, рассказывает врач-терапевт МЦСМ «Евромед» Ольга Яворская.


Эксперт уверена: лучшее средство от гриппа – его профилактика. И предлагает придерживаться простых правил:

1 Перед выходом на улицу использовать оксолиновую мазь. И по возможности избегать мест с большим скоплением людей.

2 Очень полезны могут быть регулярные промывания носа солевыми растворами или минеральной водой (не забудьте предварительно выпустить из нее весь газ).

3 В целях профилактики стоит принимать аскорбиновую кислоту и поливитамины, которые способствуют повышению сопротивляемости организма. Полезно и в пищу принимать продукты, богатые витаминами: квашеную капусту, клюкву, лимоны, мандарины, апельсины и грейпфруты.

4 Прием двух-трех зубчиков чеснока ежедневно резко снижает риск заболевания гриппом. Чеснок достаточно пожевать несколько минут, чтобы ­полностью очистить полость рта от бактерий.

5 Не забывайте и об элементарных правилах гигиены. Как можно чаще (!) мойте с мылом руки и лицо. По возможности проветривайте помещение.

6 Чаще бывайте на свежем воздухе, организуйте разумный режим труда и отдыха.

7 Избегайте переохлаждения и перегрева – перепад температуры снижает защитные силы организма, одевайтесь соответственно погоде.

8 Не забывайте и о таком простом средстве профилактики, как ватно-марлевая ­повязка. Но ­помните, что ее необходимо менять каждые два часа, чтобы она сама не стала рассадником инфекций.

9 Старайтесь вести здоровый образ жизни, закаляйтесь, укрепляйте иммунитет и просто радуйтесь жизни! Ведь оптимисты болеют меньше.

Чеснок достаточно пожевать несколько минут, чтобы полностью очистить полость рта от бактерий.

В ноябре заметно изменились цены на дизельное и газовое топливо. ...
593 0
Это было одно из первых заведений подобного рода в нашем городе. ...
418 0
Вечный спор продавца с покупателем в условиях Омска приводит порой к неожиданным результатам. ...
Стиль жизни
Наверх